منقول من : http://eltawil.org/sciencewonders/?p=1026
Archive for 2015
معضلة التوأم والسفر الى المستقبل
معضلة التوأم والسفر الى المستقبل
توأمان عمرهما ثلاثون عاما. يقرر احدهما السفر الي الفضاء بينما يقرر اخوه الاخر البقاء على الارض. فيركب الاخ اللذي قرر السفر صاروخا ويسافر به لمدة عام كامل بسرعة هائلة تقارب سرعة الضوء. وبعد انقضاء العام يقرر الاخ العودة فيدير صاروخه ثم يطير عائدا لمدة عام كامل حتى يعود الى النقطة اللتى انطلق منها. فكم يكون عمره اذن؟ انه سؤال سهل. حيث انه عندما بدأ الرحلة كان عمره 30 عام واستغرقت الرحلة عامين اذن فعندما سيعود سيكون عمره 32 عام. حسنا وماذا عن عمر اخيه اللذي بقى على الارض؟
من وجهة نظر الاخ اللذي بقى على الأرض فانه يرى ان الزمن يتباطأ لدي اخيه المسافر. ومقدار هذا التباطؤ يعتمد على السرعة اللتى يتحرك بها الاخ المسافر. فكلما زادت سرعته كلما زاد التباطؤ. ولنفرض ان السرعة اللتى تحرك بها الاخ المسافر تعني ان كل سنة بالنسبة للاخ المسافر تكافئ 10 سنوات بالنسبة للاخ الباقى على الارض. اذن فعندما سيعود التوأم المسافر مرة اخري سيجد ان اخاه قد اصبح عمره خمسين عاما!! وان لم يكن الأخ الغير مسافر متزوجا فربما يتزوج في هذه الفترة وينجب اولادا وعندما يعود الاخ المسافر سيكتشف انه صار عما لشاب عمره 19 سنة.
واذا افترضنا بعد ذلك ان الاخوين اثناء تنزههما سويا في احد المرات استوقفتهم الشرطة وطلبت رؤية هوياتهم. فسيجد رجال الشرطة ان الشخصين يشتركان في نفس تاريخ الميلاد ولكن احدهم شابا و الاخر تخطي مرحلة الشباب. ومن المعلوم ان التوائم متساوون في العمر. فهل مازلنا نستطيع الان ان نطلق صفة التوأم علي هذين الاخين؟
في الحقيقة أن هذه هي مفارقة او معضلة بسيطة.صحيح انها تختلف عما نألفه ولكن لا يستطيع احد ان يزعم ان كل مانألفه هو الحقيقي وكل مالانألفه غير موجود. فانسان يعيش في منطقة ما لم يري في حياته سوى كلاب سوداء. لا يعني هذا ان الكلاب البيضاء مستحيل وجودها. وبعض ما نألفه قد يكون مجرد استثناء او سراب او خداع نظر. و نحن جميعنا ندرك هذا الشئ . ونحن نري نجوما في السماء ولكنها قد تكون غير موجودة في الواقع.
ولكن فان هناك مفارقة اخري اهم في هذا المثال. فاننا نعلم من فلسفة وروح النظرية النسبية الخاصة ان الحركة في خط مستقيم بسرعة منتظمة هي حركة نسبية. بمعنى ان الاخ اللذي سافر يمكنه ان يعتقد في قرارة نفسه انه هو الثابت و ان اخوه و الكرة الارضية باسرها هما اللذان يتحركان بسرعة عالية تقارب سرعة الضوء. وعليه فان الزمن يتباطأ بالنسبة للاخ الغير مسافر وبعد عامين من السفر يصبح عمر الاخ الباقي على الارض 32 عاما!! فكل انسان يري نفسه كهلا بينما توأمه عمره 32 عاما!! يالها من مشكلة؟ّّ! من منهم على حق؟ من منهم عمره 32 عاما و من منهم صار كهلا؟ يالها من مفارقة ويالها من معضلة!
لكن في الواقع لا توجد مفارقة او معضلة. فالاخ اللذي سافر يصبح عمره 32 عاما بينما التوأم الاخر يصبح عمره 50 عاما. ولكن كيف يمكن التوفيق بين هذا و بين روح النظرية النسبية في ان الحركة نسبية. فان كان الامر هكذا فان الحركة ليست نسبية.
كلا. في الحقيقة اننا اغفلنا شيئا هاما في المثال السابق و افرطنا في افتراض التماهي و التماثل بين الاخ المسافر و الاخ الباقي على الارض. لكن هذا الامر غير سليم. فهناك لحظة فارقة لا يشترك فيها الاثنان وهذه اللحظة هي اللحظة اللتى يستدير فيها الاخ المسافر بصاروخه ويعود ادراجه. فالحركة لم تكن في خط مستقيم بسرعة منتظمة طوال الوقت. بل تحديدا في تلك اللحظة المروعة اللتي يستدير فيها المسافر بصاروخه فانه يتعرض لقوى خرافية لا يتحملها بشر. ولكن هذه القوى لا يشعر بها الاخ الموجود على الارض. اذن فالامر ليس سيان بالنسبة للاخ المسافر و الاخ الغير مسافر.
مازلت غير مقتنع؟ حسنا. ساحاول ان اعرض الامر من وجهة نظر اخرى. من وجهة نظر خطوط الحياة في فضاء مينكوفسكي. فكيف يبدو خط حياة الأخ المسافر وكيف يبدو خط حياة الاخ الاخر؟ هنا يحتاج الانسان الى ان يفهم المفاهيم اللتي طرحها مينكوفسكي وقد عالجنا هذا الامر في اكثر من مدونة ولذلك فانا لن اعيدها هنا. ومن فاتته ويرغب في مطالعتها فهذه هي الروابط:
http://eltawil.org/sciencewonders/?p=953
http://eltawil.org/sciencewonders/?p=995
http://eltawil.org/sciencewonders/?p=908
خطي الحياة للتوأمين
للتبسيط نتخيل ان الاخ الغير مسافر لم يبارح نقطة الاصل بتاتا حتى عاد اخوه مرة اخرى. فخط حياته هو المحور الرأسي او محور الزمن نفسه. اما الاخ المسافر فهو يتحرك في اتجاه المحور x لفترة ثم يعود. اذن فخط حياته هو ضلعى المثلت في الصورة. وصحيح ان خطا الحياة يشتركان في نقطتى البداية و النهاية ولكنهما يأخذان مسارين مختلفين. اي ان طولهما الزمكاني يختلف. والمثال اشبه بانسان يذهب بالسيارة من بيته الى مكان عمله ولكنه قد يأخذ طريقا مباشرا او طريق اخر ذو مسار مختلف وبالتالي طول اخر. اذن فاشتراكهم في نقطتى البداية و النهاية لا يعني تساويهما في الطول و لا في الوقت اللازم للذهاب الى العمل.
وكذلك هنا فخطي الحياة لهما طول مختلف ونعلم انه بقسمة هذا الطول على سرعة الضوء نحصل علي الزمن المحسوس او ما يعرف بالعمر او زمن الهرم و التعجيز. و المساران كما يبدو واضحا من الصورة ان لهما اطوال مختلفة. وبالفعل فالزمن يمضى بالنسبة للاخ المسافر بسرعة غير اللى يمضي بها بالنسبة للأخ الاخر.
ولكن هناك اعتراض اخير. وهو من الواضح في الرسم ان الاخ المسافر هو اللذي يأخذ المسار الأطول وبالتالي يستغرق الزمن الاطول. ولكني الان ازعم عكس ذلك واقول ان المسافر يمر عليه عامان فقط بينما الاخ الباقي يمر عليه 20 عاما. فكيف استطيع ان ابرر هذا التناقض؟ انها الاعداد التخيلية !! صحيح ان مجموع ضلعي المثلت يبدوان في الرسم اطول من الخط المستقيم لكن عند عمل الحسابات الرياضية يظهر ان العكس هو الصحيح و ان محموع ضلعي المثلث اقصر من الخط المستقيم المباشر. ولكي تطئن أكثر لما اقول احسب مثال بالارقام:
في الرسم طول الخط المباشر 10 بينما طول احد الضلعين المائلين هو الجزر التربيعي ل
-25 + 16 = -9
اي ان طول الضلع الواحد 3 و مجموع الضلعين 6 بينما المسافة المباشرة 10 . ومن هنا نري ان الزمن يمر بالنسبة للمسافر بصورة تختلف عنها عن المسافر المتبقي على الارض.
وليس هذه المفارقة الوحيدة المعروفة في النظرية النسبية الخاصة. بل هناك مفارقات اخري لن اتعرض لها هنا بالتفصيل فهناك مفارقة متعلقة بالشكل الكروي وهناك متناقضات تتعلق بالحركة بسرعة اعلى من سرعة الضوء.
فالنظرية النسبية تقول ان الجسم المتحرك يعاني انكماشا ظاهريا في اتجاه حركته. وتقول نتائج النظرية النسبية وحسابات مينكوفسكي اننا يمكننا ان نتصور هذا الانكماش بصورة اخري.وهي ان الطول يبقى في الحقيقة ثابتا ولكن الجسم يبدو وكأنه قد دار بزاوية ما عن وضعه الاصلى. وحيث ان الانسان ينظر للأجسام المائلة بشكل غير متعامد فانه يراها اقصر من حقيقتها. واذا اردنا تطبيق هذا الكلام على كرة تتحرك بسرع عالية لوجدنا انها من ناحية عليها ان تنكمش طبقا لتحويلات لورنتر وهذا الامر واضح. ولكن التفسير الاخر يفشل. لان عند دوران الكرة لا يحدث اي تغيير. فالكرة هي الشكل الهندسى اللذي بعد دورانه يشغل نفس الحيز اللذي كان يشغله قبل دورانه. ويمكن حل هذا التناقض بالاشارة الى ان هناك فارق بين حقيقة الشئ وبين ما يراه الانسان. فالكرة ينقص طولها بالفعل في اتجاه حركتها ولكن الانسان يظل يراها مع ذلك كاملة الاستدارة. وعلى المهتمين بهذا الموضوع البحث اكثر في الشبكة العنكبوتية.
اما التحرك بسرعة اكير من سرعة الضوء فهو يخل بمبدأ السببية ويعني ان المستقبل ممكن ان يسبق الماضي. صحيح ان نظرية الكم تقول بان هذا ممكن وهي تقوم على حساب الاحتمالات و الصدفة. ولكن اينشتاين له رؤية و فلسفة اخري للفيزياء.
نقطة اخيرة وهي ان معضلة التوأم تعني ان نظريا بامكان شخص لا يرغب في العيش العشرين عاما القادمة على سطح الارض ويريد ان يتخطاها الى المرحلة الزمنية التالية ان يستقل صاروخا ويتحرك به بسرعة مناسبة ولفترة زمنية مناسبة وسوف يعود في المستقبل مرة اخري بعد 20 سنة. ولكن علينا ان ندرك ان عمليا هذا امر غاية في الصعوبة لانه يتطلب طاقة هائلة. لاننا كما نعلم عند ازدياد السرعة تزداد الكتلة بصورة رهيبة مما يعني زيادة الطاقة المطلوبة مما قد يعنى عمليا استحالة الرحلة وان كانت ممكنة نظريا!!
خطي الحياة للتوأمين
Tag :
أضف لمعلوماتك,
حذاري ثم حذاري من الهاتف في الظلام !
من منا لم يستخدم الهاتف حيث أنه قرب مسافات الاتصال بين البشر وبعضهم البعض إلا أن استخدام الالهاتف يحمل في طياته مخاطر صحية كثيرة ومن هذه المخاطر هو أن النظر إلى هذا الأخير في الظلام يؤدي إلى تعرض الشخص إلى العمي.
حيث تعرض شاب صيني لانفصال في شبكية العين يمكن أن تفقده النظر مدي الحياة نتيجة إستعمال الهاتف في الضلام لمدة تزيد عن أربع ساعات يوميا.
وقام الأطباء الذين قاموا بتشخيص حالته على ضرورة إجراء جراحة عاجلة له لعلاج هذه المشكلة وأن عدم إجراء هذه الجراحة بشكل فوري يمكن أن يصيب هذا الشخص بالعمي حيث عاني هذا الشاب على مدار عدة أيام من ومضات ضوئية تبعث من عينه وهذه من علامات انفصال شبكية العين.
هذا ومن المعروف أن شبكية العين حساسة جداً للضوء لأنها ترسل رسائل إلى المخ عبر العصب البصري.
ويؤكد جميع الأطباء أن أجهزة التكنولوجيا الحديثة مثل الكمبيوتر والكمبيوتر اللوحي والهاتف وغيرها من الأجهزة تمثل مصدراً خطيراً على أعين مستخدميها.
واشار أحد جراحي العيون أن معدلات قصر النظر بين الشباب تزداد بصفة يومية بسبب أجهزة
.التكنولوجيا الحديث مثل ما سلف ذِكره
وبهذا أريد أن أنصح الكل بعدم فعل هذا الفعل الذي يضر بواحد من أهم أعظاء الإنسان , إنها العين يا
إخوان وما أدراك ما العين
فلا يعرف قيمة الشئ سوى فاقده
Tag :
نصائح حلول و تحذيرات,
كيفية إستغلال العطلة لمراجعة جيدة و تحصيل أكثر
شهادة البكالوريا هي حلم كل تلميذ و تلميذة هي مشوار و خطوة أولى لتكوين مستقبل ناجح بوصولكم لما تطمحون له
و في موضوعي هذا اقدم لكم طريقة بسيطة و جيدة جدا و مجربة مني شخصيا
لتحققو مراجعة جيدة للإمتحانات يجب ان تكون لكم "الرغبة" نعم الرغبة في الوصول إلى ما تريدون و ما تطمحون له
انا اقدم لكم طريقة بسيطة لكن انتم من سيطبقها و انتم من سيفعلوها احسن تفعيلالطريقة بالنسبة لمواد الحفظ :
كالإجتماعيات و الفلسفة و علوم الحياة و الارض ان لا تلجؤو للحفظ مع الأصدقاء بل وحدكم حتى يكون لكم تركيز كاف لما انتم بصدد حفظه و ابدؤو بمواد الحفظ في الصباح الباكر لمن لا يعرف كيف يحفظ ؟
لا تحتاج رياضة أو عصير أو قهوة .. تحتاج الى مكان مضيء فقط .. مكان به إنارة ليظهر لك جيدا ما تفعله
الطريقة هي بسيطة جدا .. كل ماعليك ان تاخذ الدرس الذي تريد حفظه و تاخذ قلم و ورقة تحرير فارغة
ــ قم بعمل نظرة على الدرس و عدد اسطر الدرس و فقراته
ــ ابدأ بالفقرة الاولى اقراها جيدا مرتين (المرة الاولى) تفقدية و (المرة الثانية) استيعابية
ــ الآن بعد ان قراته للمرة الثانية قم بكتابة ما فهمته من تلك الفقرة و اكتبه على ورقة التحرير
ــ قم بنظرة على ما موجود في فقرة الدرس و قارنه بما كتبته انت و صحح ما لديك من اخطاء
ــ الآن احفظ (نتيجة العمل) اي ما كتبته و صححته .. و المفاجئة انه عندما تريد ذلك ستجده و بسهولة تم حفظه
جربوها مثلي فهي طريقتي في الحفظ .. صدقوني ستذهلكم جميعا بدون استثناء
طريقة المراجعة بالنسبة للمواد العلمية:
كالرياضيات و الفيزياء و الكيمياء هنا يلزم عليكم تكوين رابط اصدقاء تابع هذا الموضوع :
كوّن مجموعة أصدقاء الدراسة لتحصيل جيد للدروس:
تغلب على العجز و الكسل و قلة التركيز بتكوين مجموعة اصدقاء الدراسة تتكون من 3 الى 4 افراد
فبعض التلاميذ يجدون مشكل في المراجعة و يختفي التركيز عندما يكونون وحدهم و يصبحون غير قادرين على المسايرة
و من هنا ينطلق دور ما يسمى بمجموعة الدراسة .. لما لها من دور ايجابي جدا على التلميذ
فتكون هذا المجموعة كتشجيع على المراجعة و تحفز على التركيز و تنشط عمل الدماغ و يكون للتلاميذ مسايرة جيدة لدروسهم
فمع هذه المجموعة قد تكتسب معلومات و مهارات جديدة و تؤدي الى تحصيل جيد للمقرر
ابدأ بانتقاء فريقك من الآن .. انا لا اقول لك حاول بل احثك على انتقائه حالا و اذا استطعت الآن
كون مجموعة اصدقاء من 4 افراد على الاكثر و لا انصحك بالكثرة فهي غير مفيدة مقارنة بالقلة.
اختارو مكان جيد للمراجعة .. انصح العلميين ان يبدؤو بمادة الرياضيات لأنها سهلة و بسرعة يتم استعابها لينتقلو مباشرة لمادة الفيزياء و الكيمياء
عطلة إنتهاء الدورة اللأولى هي عطلة مدتها 15 يوما يلزم تقسيمها لتشمل اصعب المواد و اطولها و يتم حفظها و فهمها و استعابها بشكل جيد .. مدة 15 يوم هي مدة كافية ان استغليتوها صباحا و مساء
الصباح من 6:30 إلى 11:30 و المساء من 2 إلى 6 لا انصح بالمراجعة ليلا الا لقراءة ما استعبتوه فقط و ما راجعتموه في ذلك اليوم
وفقكم الله لما تحبون يا اصدقائي و بالنجاح ان شاء الله للجميع
Tag :
حياة الثلميذ(ة),
حجم الكرة الأرضية بالنسبة لباقي الكواكب
هل تسآئلت يوماً عن حجم الكرة الأرضية نسبةً لحجم الكون المذهل؟
نود اليوم أن نجعلك تعيد النظر في حياتك وتبدأ بفهم موقعك في إطار هذا الكون العجيب!
ابدأ الرحلة الصاعقة بالصور الساحرة لمجرتنا ولباقي أنحاء الكون الجميل الذي نعيش فيه..
1. هذه هي الكرة الأرضية. هذا هو بيتك!
2. هذا هو البعد بين الكرة الأرضية والقمر؛ انه قريب جداً، أليس ذلك؟
3. فكر مرةً أخرى. من الممكن أن يضم هذا البعد جميع كواكب مجموعتنا الشمسية داخله!
4. هيّا بنا نتحدث عن حجم الكواكب المجاورة لنا.. المشتري!
5. والكرة الأرضية نسبةً لكوكب زحل الجميل..
6. هكذا كانت تبدو حلقات زحل لو كانت تحيط الكرة الأرضية!
7. وهذا مذنب فضائي نسبةً لمدينة لوس أنجلوس في الولايات المتحدة.
8. هكذا تبدو الكرة الأرضية من القمر.
9. وهكذا تبدو الأرض من كوكب المريخ.
10. الكرة الأرضية كما تبدو من خلف حلقات زحل!
11. وهذه الكرة الأرضية كما تبدو من خلف كوكب نبتون على بعد 4 مليار ميل
12. نود الآن بأن تستكشفوا حجم الأرض نسبةً لحجم شمسنا الحبيبة.. مذهل؟
13. وهكذا تبدو الشمس من سطح كوكب المريخ!
14. هل عرفتم أنه توجد في الفضاء كمية نجوم أكثر من جميع حبيبات الرمل الموجودة في الكرة الأرضية!
15. ولو كان من الممكن تصغير حجم الشمس ومجرّة درب التبانة إلى حجم كرية دم بيضاء، سوف تبقى أكبر من حجم المملكة العربية السعودية ب4.5 أضعاف!!!
16. هذه هي مجرة درب التبانة العملاقة، ونحن نعيش في هذه النقطة داخلها!
17. ولكن كل ما نستطيع أن نرى منها هو هذا:
18. وبصراحة، إذا كنا نرغب بمقارنتها بالمجرات الأخرى؛ إنها صغيرة جداً!
19. هيّا بنا نفكر أكبر؛ شاهِدوا في هذه الصورة التي أخذها المرصاد الفضائي العظيم "هابل" يمكن أن نشاهد مساحة هائلة من الفضاء تجمع العديد من المجرّات وداخلها الكواكب والنجوم...
20. وهذه المجرة الصفراء تبعد عن مجرة درب التبانة 10 مليار سنة ضوئية، بمعنى أنه عندما نتفرج على صورتها التي حصل عليها مرصاد "هابل" نحن عملياً نتفرج على شيء حصل قبل مليارات السنين من حيث قوانين الفيزياء.
21. ولن ننسى أن صورة مرصاد "هابل" الفضائية تعرض فقط جزء صغير جداً من الكون العظيم.
22. هذا هو بيتك.
23. وهذه هي مجرتك!
المصدر : batuta
Tag :
أضف لمعلوماتك,
كيفاش تقدر تكلم قدام الناس بلا ماتحشم أو تخلع
يؤدي الخجل من التحدث أمام الناس إلى العزلة والابتعاد عن المجتمع، ويفضي إلى كبت الأفكار والرؤى التي قد تكون مثيرة للاهتمام.
وهذا الداء قد طال الكثير من الناس حتى الذين يشغلون مواقع هامة في مفاصل الحياة الاجتماعية.
يقول أحد الشباب الذي كان ذهنه مليئاً بالأفكار والإبداعات: شعور بالقلق يراودني كلما أريد التحدث أمام الناس، وسؤال يتكرر مراراً قبل أن اشرع بالكلام، هو: هل أتحدث أم لا؟ وهل أنا قادر على بيان ما أريده بالصورة المطلوبة؟ بمجرد انطلاقي بالكلام كنت أنسى ما أريد التحدث عنه، و يبتلّ قميصي من الخجل، ولا افهم الآخر بما كنت أريد إفهامه إيّاه.
وفيما يلي شرحاً موجزاً لطرق عملية يمكن من خلالها تقوية فن البيان وتعلّم طرق التحدث إلى الناس:
1- لا تنسى أن كل فن قابل للتعلم مع الممارسة والتدريب والتدريب.
2- إن كسب الثقة بالنفس والقدرة على التفكير بهدوء أثناء التحدث إلى الآخرين ليس أمراً صعباً كما يتخيل أكثر الناس.
3- انك عندما تتحدث أمام الناس من المفترض أن تفكر بشكل افضل لأنّ استماعهم إليك يعني تقديرهم لك وهذا أمر ينبغي أن يسعدك ويزيد من قدرتك.
4- لا تنس أن تتحدث بفرح.
5- الإحاطة بما تريد أن تتكلم عنه.
6- تخطيط لكيفية التحدث.
7- تحدث للناس وانظر إليهم وكأنهم مدينين لك وجاءوا ليتوسلوا إليك طلباً لتجديد مهلة الدفع.
8- افضل أنواع الدفاع هو الهجوم فهاجم مخاوفك وقد جاء في الأثر: إذا خفت شيئاً فقع فيه.
9- لا تعبث بملابسك، ساعتك، قلمك عندما تتحدث.
وإذا أردت أن تتحدث أمام جمهور فأليك هذه الإرشادات:
1- شدد على الكلمات المهمة واذكر الكلمات غير المهمة بسرعة.
2- غيّر طبقات صوتك أثناء الحديث.
3- غير معدل سرعتك أثناء الكلام.
4- توقّف قبل وبعد الأفكار المهمة لتوكيدها.
5- اكثر من المرطبات وقلل من تناول الطعام.
6- القليل من الملح أو نكهة الليمون ستغنيك عن الماء، وتمنع من جفاف الفم.
7- لا تبتدأ بالعجلة، فهذه هي السمة المميزة للمبتدئ.
8- استنشق نفساً عميقاً، تطلّع إلى جمهورك للحظة وان كانت هناك ضجّة توقف قليلاً حتى تنتهي ويهدا الناس.
9- استعمال الأسئلة لافتتاح الموضوع واستدراج الجمهور إلى التفكير معك.
10- هناك قول قديم يتحدث عن الممثلين، وهو يقول: تعرفهم من خلال دخولهم وخروجهم أي إلى خشبة المسرح، فحاول أن يكون ختام كلامك كلمات خفيفة ولطيفة
وجميلة، واتركهم دائماً يضحكون بسعادة عندما تقول لهم وداعاً.
Tag :
حياة الثلميذ(ة),
10 ديال النصائح باش تحفظ و تشد الدروس ديالك مزيان
بغيت نعطيكم هاد 10 ديال النصائح خصوصا للناس لي بغاو إراجعو ويشدو دروسهم مزيان:
-1تكون عندك نية باش تقرا حيت فرق كبير بين لي بغا إقرا باش إنجح ولي بغا إقرا باش إفهم ويفيد راسو وبلادو وحتى وليديه إذن أول حاجة نصحكم بها هي النية.
-2تكون عند العزيمة و الإصرار ترود راسك تولف تڭلس قدام الكتوبة بسوايع بلا متمل وملي تسالي تلقا راسك مستافد شحال من حاجة و دير لراسك الجو ديال الحفاضة.
-3تحفظ فجو هادئ ماشي فبلاصة لي ڭالسين فيها ملين دار و الصداع حاول تڭلس بعيد على كلشي إلا مدرتي لراسك الجو مكين لي إديرو ليك.
- 4 نظم الوقت ديالك دير لراسك واحد الجدول ديال القرايا لي غادي دير بيه وخة إطرا لي إطرا زير راسك باش تقرا إلا مزيرتي راسك مكين لي إزيرك مفيها باس إلا بدلتي فيه شي حاجة ولاكين دير بيه.
-5دير لراسك الوقت لي غادي تبدل فيها الجو شوية خرج معا صحابك خرج بوحدك مهم بدل الجو متبقاش ديما القراية القراية ولاكين متكترش كل حاجة دير ليها وقتها .
-6 قرا القرآن يوميا حيث ولو صفحات قليلة، فالقرآن طاقة نفسية هائلة يمدك بطاقة ربانية تعينك على التركيز وتدفع فيك الأمل.
-7متوترش الثوتر خطير بالعربية تاعرابت الخلعة لي كنڭولو ليه متوثرش باش تركز عى قريتك حتى حاجة مكتخلع لي درتي فيها راسك تلڭاها .
-8دير رياضة خفيفة بحال رياضة المشي حيث هي مكديرش داك العيا لي غادي تجي وتنعس كاو بالعكس هي كتنشط النفس .
-9سد بورطابلك إلا باغي تقرا حيت التلفون ولا أكبر شيطان غير أتهز حوايجك تقرا ضاروري لي إجي إبرزتك.
-10اجعل لنفسك دعاء يومي بالنجاح والتفوق : يجب أن توقن أن الله يستجيب الدعاء، كما أن الدعاء يعيطك الأمل ويحفزك لمزيد من بذل الجهد، كما أوصيك بشدة أن تطلب من والدتك ووالدك أن يدعوا لك ، فدعاء أمك لك باب عظيم لاستجابة الله سبحانه وتعالي..
وربي يوفق الجميع
Tag :
حياة الثلميذ(ة),